O que é Hair Cycling, a última tendência viral?

Oct 28, 2023

beleza em casa

No auge do inverno, é normal que surja uma nova série de problemas capilares. Da secura ao frizz, uma ampla gama de problemas pode afetar seus cabelos antes deliciosos. Alguns recorrem a hidratantes, como óleos de argan ou abacate, enquanto outros programam meticulosamente os cuidados com os cabelos.

Muitos têm combinado as duas técnicas por meio de uma tendência de beleza conhecida como ciclo de cabelo. Uma extensão da popular moda do ciclo da pele, o ciclo do cabelo ganhou grande força no TikTok com influenciadores e dermatologistas. Mas para decidir com segurança se é adequado para o seu cabelo, é importante primeiro entender como funciona, incluindo o que é, seus benefícios potenciais e sua programação ideal.

Antes de chegarmos ao ciclo do cabelo, é fundamental entender seu antecessor: o ciclo da pele. Em essência, o ciclo da pele é o processo de planejar sua rotina de cuidados com a pele ao longo de vários dias (normalmente, quatro) para se concentrar em diferentes necessidades em momentos diferentes. De acordo com o dermatologista Nkem Ugonabo, MD, MPH, o termo descreve "o processo de rotação de ingredientes ativos nos cuidados com a pele".

A ideia por trás do ciclo da pele é que sua pele, assim como seus músculos, precisa de tempo de trabalho ativo e tempo de recuperação para uma saúde ideal. Portanto, em alguns dias, você pode aplicar ingredientes ativos como retinol ou esfoliante químico, enquanto em outros você deixa a pele respirar.

O ciclo do cabelo é muito semelhante ao ciclo da pele. De acordo com a dermatologista Stefani Kappel, MD, o ciclo capilar "geralmente incorpora dias de descanso em uma rotina alternada de produtos para permitir que seu cabelo e couro cabeludo obtenham o máximo benefício de uma variedade de produtos". Os melhores produtos para usar incluirão um shampoo hidratante, condicionador e máscara capilar clarificante.

E se você está lendo isso e pensando: "Espere, eu tenho feito isso desde sempre!" você está certo. Este não é explicitamente um novo conceito, tanto quanto é um termo da moda para ouvir intencionalmente as necessidades do seu cabelo e responder da mesma forma. Comunidades de mulheres afro-americanas, por exemplo, há muito instituíram "dias de lavagem" programados para cuidar melhor de seus cabelos.

Peter Cade/Getty Images

Existem inúmeros benefícios supostos para o ciclo do cabelo, com muitos alegando que os ajudou a crescer cabelos mais longos, saudáveis ​​e brilhantes. Essa melhora na saúde do cabelo pode ser atribuída especificamente à redução da irritação do couro cabeludo. De acordo com Keppel, "[muitos] dos produtos capilares que usamos têm o risco potencial de inflamação de vários ingredientes ativos. Além disso, muitos produtos contêm sulfatos, que podem ressecar o cabelo e o couro cabeludo, ou silicones, que podem acumular no couro cabeludo e no cabelo." Como o ciclo capilar pode ajudar a evitar o uso excessivo desses produtos, também pode evitar a irritação que eles causam.

Além disso, o ciclo do cabelo pode ser ótimo para pessoas com condições específicas do couro cabeludo. A dermatologista Nazanin Saedi, MD, diz que "sempre recomenda [s]" o ciclo capilar para pacientes com eczema ou caspa. Isso ocorre porque os pacientes podem alternar xampus medicinais e hidratantes.

De um modo geral, sim. No entanto, como o cabelo de cada pessoa é diferente, o cabelo de cada pessoa reage de maneira diferente ao ciclo capilar. Antes de começar o ciclo capilar, faça um balanço de seus problemas capilares. É muito oleoso? Muito seco ou crespo? Certifique-se de selecionar produtos de ciclo capilar que contenham ingredientes ativos projetados para aliviar esses problemas específicos. Então, ao iniciar o ciclo capilar, verifique regularmente para determinar se sua nova rotina está funcionando bem para você. Certos ingredientes podem contribuir para quaisquer problemas que surjam. Por exemplo, de acordo com Kseniya Kobets, MD, "o uso excessivo de produtos capilares com queratina [pode] torná-lo mais duro e quebradiço, causando quebra".

Para iniciar o ciclo do cabelo, primeiro avalie sua rotina atual de lavagem do cabelo. Quantas vezes por semana você lava o cabelo? Especialistas dizem para apontar para dois, permitindo que seu cabelo e couro cabeludo descansem totalmente no meio. Para iniciar o ciclo de lavagem do cabelo duas vezes por semana, siga as instruções de lavagem abaixo: